Mindfulness

Mindfulness

75,00 €

PROFESIONAL CERTIFICADA DE MINDFULNESS


Sesiones individuales durante las cuales te enseño las prácticas del Mindfulness.


MINDFULNESS | ATENCIÓN PLENA | CONSCIENCIA PLENA

 

Consiste en estar atento de manera consciente e intencional a lo que haces en el momento presente, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.


Aprenderás a ​identificar el pensamiento origen de la emoción, para conectar con ella y tomar consciencia de como te hace reaccionar. De tal forma, que serás capaz de gestionar la situación en su lugar.


Trabajaremos para que elimines el "piloto automático" de tus acciones en tu día a día y tu "rumiar" mental.

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